すでに夏休みを迎えた子どもたち。
そして、もうすぐ夏休みに入る子どもたち。
長いお休みを前にすると、親の心にもさまざまな思いが浮かぶのではないでしょうか。
「毎日、何をさせよう？」
「生活が乱れないようにしなくては」
「せっかくの夏休みだから、楽しい経験をたくさん用意したい」
子どもが学校へ行かない日が続くと、食事や宿題、遊び、きょうだい同士の関わりなど、家庭で考えることも増えていきます。
けれど夏休みは、毎日の予定でいっぱいにしなくても大丈夫です。
子どもにとっては、何も決まっていない時間の中で、自分から遊びを見つけることも大切な経験になります。
今回は、親子ともに無理をしすぎずに夏休みを過ごすための、暮らしのリズムについて考えてみます。
夏休みに整えたいのは、細かな予定より大きなリズム
学校がある時期には、登校や下校、授業、給食などが一日の節目になっています。
夏休みに入ると、その節目が少なくなります。そのため、起きる時間や食事の時間が日によって大きく変わり、なんとなく落ち着かない一日になることもあります。
そこで大切にしたいのが、細かな時間割ではなく、暮らしの大きなリズムです。
リズムとは、一日を分刻みで管理することではありません。
朝が来たら起きる。
食卓を囲む。
手や身体を動かす。
静かに過ごす。
夜になったら眠る。
こうした営みが、おおよそ同じ順序で繰り返されることです。
すべてをきっちり守らなくても、毎日戻ってこられる場所がいくつかあると、子どもは一日の流れを感じやすくなります。
起きる時間と眠る時間を大きく変えない
夏休みは、いつもより少しゆっくり眠れることも楽しみの一つです。
ただし、起床時間や就寝時間が日によって大きく変わると、食事や活動の時間もずれやすくなります。
毎日まったく同じ時刻でなくても構いません。
「朝はこのくらいまでに起きる」
「夜はこの時間になったら、静かに過ごす」
という大まかな目安を決めておくとよいでしょう。
夜は照明を少し落とし、絵本を読んだり、その日の出来事を話したりするのも一つの方法です。
一日を静かに終える時間が、次の日の朝を迎える準備になります。
食事の時間を一日の節目にする
夏休み中は、食事の時間が一日の大切な区切りになります。
「お昼ごはんまでは自由に遊ぶ」
「おやつの後に、洗濯物を取り込む」
「夕食の前に片づける」
というように、食事を中心に前後の流れをつくると、子どもにも分かりやすくなります。
簡単な食事でも、できる範囲で同じ時間に食卓を囲むことが、一日のリズムを支えてくれます。
子どもにテーブルを拭いてもらう、箸を並べてもらうなど、食事の準備を一緒にするのもよいでしょう。
朝のうちに一つだけ取り組む
一日の初めに、宿題やお手伝いなどへ一つだけ取り組む時間を設ける方法もあります。
例えば、
- ドリルを1ページする
- 本を少し読む
- 植木に水をあげる
- 洗濯物をたたむ
- 朝食の食器を片づける
たくさんの課題を並べるよりも、「朝のうちに、これを一つする」と決めるほうが続けやすくなります。
毎日の小さな役割は、子どもが家族の暮らしに参加する機会にもなります。
うまくできたかどうかだけでなく、手を動かし、自分の役割を果たそうとしたことを大切にしたいです。
予定のない時間を、あえて残しておく
夏休みだからこそ、さまざまな体験をさせてあげたいと思うこともあるでしょう。
お出かけや習い事、家族との旅行も、子どもにとって楽しい経験になります。
一方で、何も決まっていない時間も残しておきたいものです。
予定がないからこそ、子どもは、
「何をしようかな」
「これを使ってみよう」
「昨日の続きをしよう」
と、自分の内側から遊びを見つけ始めます。
布が秘密基地になり、空き箱が船になり、庭や道端で見つけた石が宝物になる。
大人が用意した活動ではなく、子ども自身から生まれた遊びには、その子だけの発見や物語があります。
「暇」と言われても、すぐに答えを出さなくて大丈夫
子どもから「暇」「何をしたらいい？」と言われると、大人は遊びやお出かけを提案したくなります。
けれど、その場ですぐに答えを用意しなくてもよいのかもしれません。
「何をしようかな」と迷う時間は、自分で遊びを見つけるまでの途中にある時間です。
「何か見つかるといいね」
「少しゆっくりしていてもいいよ」
と伝え、しばらく様子を見てみます。
もちろん、どうしても遊びが始まらないときは、布や空き箱、紙、色鉛筆、ひもなど、使い方が一つに決められていない素材を、そっと手に取れる場所へ置くのもよいでしょう。
大人が完成した遊び方を示すのではなく、遊びが生まれる小さなきっかけを用意します。
親も無理をしすぎない夏休みに
夏休みは、子どもと過ごせる時間が増える一方で、保護者の負担も増えやすい時期です。
三度の食事を用意し、宿題を気にかけ、きょうだいのけんかを仲裁しながら、仕事や家事を続けるご家庭もあるでしょう。
毎日を理想どおりに整えようとしなくても大丈夫です。
予定より遅く起きた日。
動画を長く見た日。
何もできなかったように感じる日。
そのような日があっても、夏休み全体が台無しになるわけではありません。
崩れたときに、次の食事や次の朝から、またいつもの流れへ戻ればよいのです。
暮らしのリズムは、家庭を縛るための規則ではなく、親子が安心して戻ってこられる場所です。
子どもが自分で見つけていく夏休みへ
夏休みを充実させるために、たくさんの予定が必要とは限りません。
繰り返される暮らしのリズムと、何も決まっていない時間。その両方があることで、子どもは安心しながら、自分の遊びを見つけていきます。
大人がすべてを用意する夏休みから、子どもが自分で見つけていく夏休みへ。
まずは一日の中で、ご家庭で大切にしたい時間を一つだけ決めてみませんか。
親子ともに無理をしすぎず、それぞれのご家庭らしい夏休みになりますように。
