子どもが泣き出したとき、どう対応していますか？
「泣かないで」と声をかけたくなることもあるかもしれません。
でも、涙は心を整える大切なプロセス。
無理に止める必要はありません。
今回は、親が穏やかに子どもの涙を受け止めるための具体的な方法をお伝えします。
子どもが泣くのは自然なこと
子どもが泣くと、つい「泣かないで」と言いたくなるもの。でも、涙は決して悪いものではありません。実は、泣くことで副交感神経が働き、心が穏やかになるのです。
例えば、子どもが泣いているとき、体が小さく震えていることはありませんか？これは、自律神経が緊張を解こうとしているサイン。だからこそ、親が焦って泣き止ませようとするよりも、安心して泣ける環境をつくることが大切なのです。
親ができる「安心の受け止め方」
① まずは親が落ち着く
子どもが泣くと、親もつらくなってしまうことがあります。でも、親が不安になると、子どももなかなか落ち着きません。まずは深呼吸をして、自分の気持ちを整えましょう。
② 涙を受け止める「静かな器」をイメージする
子どもが泣いているとき、その涙を静かに受け止める「洗面器」をイメージしてみてください。この洗面器があることで、親が子どもの感情に巻き込まれず、冷静に寄り添うことができます。
③ そばにいて、触れてあげる
言葉よりも、そっと背中に手を添えるだけで、子どもは安心します。無理に話しかけるよりも、まずはそばにいてあげることが大切です。
泣いた後に笑顔が戻るために
子どもが泣き終わった後は、気持ちがすっきりしていることが多いもの。そのときに「泣いても大丈夫だよ」と伝えてあげると、子どもはさらに安心できます。
涙は悪いものではなく、心を洗うもの。泣くことで子どもは成長し、親もまた、大きな安心を与えられる存在になれるのです。
まとめ
子どもが泣くとき、親の接し方で安心感を与えることができます。
- 泣くことは心を整える自然な行為
- まずは親が落ち着くことが大切
- 「静かな器」をイメージして涙を受け止める
- 言葉よりも「そばにいること」「触れること」が安心につながる
焦らず、子どもの涙を優しく見守っていきましょう。
