子どもの寝かしつけ。
なかなか寝てくれないと悩みますよね。
よくわかります😭
そんなときにオススメなのが、
少し深い呼吸を使った寝かしつけです。
やり方はこんなに簡単です。
１. お母さんも子どもも、
リラックスして横になります。
２. いつもより深めに呼吸をして、
それを子どもに真似してもらいます。
３. 慣れてきたら、
子どもも自分で試せるように。
深めの呼吸と、
あなたのそばにいる安心が、
ぐっすり眠るための入口になります。
個人差はあるかもしれませんが、
効果的ですよ。
子どもの笑顔とともに、
安らかな夜をお過ごしください✨
