子育て中って、心配事がつきないですよね😌
私も同じです。
実は、心配事には2つのタイプがあるんです。
未来のことを心配する「未来型」と、過去のことを悔やむ「過去型」です。
例えば、「友達とトラブルにならないかな」「ちゃんと育ってくれるかな」というのが未来型。
過去型は、「あの時こうすればよかった」「あんなこと言わなければよかった」といった心配です。
でも、心配ばかりしていると、今という大切な瞬間を見逃してしまいがち。
未来も過去も、実際には「今この瞬間」ではないからです。
大事なのは、「今、ここ」に集中すること。
目の前の子どもと向き合い、今やるべきことをすることで、心配が自然と減っていきます✨
子どもって、今この瞬間を全力で生きていますよね。未来や過去を心配することなく、毎日を楽しんでいるんです😊
心配で胸がいっぱいになったら、深呼吸して「今」に戻ってみてください。
未来や過去を考えることも大事ですが、今を大切にすることが、結果的に未来をより良いものにし、過去の教訓を活かす力になりますよ🌟
