子育てって、やっぱり大変😅
毎日バタバタと忙しくて、ついイライラしたり、自分のこと後回しにしてしまったり…
それこそ、 台所の隅でぼうっとしちゃったり、泣きじゃくる子どもを前に、「泣きたいのはこっちだよ😭」と思ったり、つい怒鳴っちゃったり…。
そんな時って、自分を責めたり、罪悪感に打ちのめされたりしがち。
でも、ちょっと待って。
そんな時こそ、わが子を見つめる以上の優しい眼差しを自分に向けてみよう。
もしも自分が子どもだったら、どんなふうに接して欲しい？
・一番近くにいる人は優しい人がいい
・失敗しても、何度でも付き合ってくれる人
・疲れていたら、そっと優しい言葉をかけてくれる人
子どもの一番近くにいるのはあなた。
でも、あなたの一番近くにいるのもあなた自身です。
私には私がついてる。
子育てに疲れちゃったときには、 まず自分自身に優しい眼差しを向けてあげましょう。
・疲れちゃったら、休憩していいよ
・よくがんばったね、頭を撫でてあげよう
・失敗しても、もう一度やってみたらいいんだよ
まず、自分に優しい眼差しを向ける。
そこから、良い親子関係が始まったりします。
子育てに疲れちゃったときは、眠る前に自分の頭をそっと撫でてみよう。
きっと、気持ちがほっと穏やかになりますよ。
