子育てしていると、なんだか自分が遠くなる。
マシーンではないけれど、
「あれ、自分ってどんな人だっけ？」
その原因は感情だったりもする。
ガマンしたり、
抑えたり、
あえて感じないようにしたり。
そうじゃないとやってこれなかった。
子育てって、ヘビーだから。
もちろん、感情爆発させちゃったら自分もつらい。
というか、自分がつらい。
大切なのは、
こまやかに自分の感情を感じること。
爆発するのは、抑えてるから。
感じないように布をかけてた。
あるのにないんだって、自分にうそをついてる。
「わたし」の感情はここにある。
それを認める。
そりゃ大変だよーって、自分で自分をなぐさめる。
よくやってるねってほめてあげる。
それって子どもには自然にできていることなのに、
自分には禁止してた大事なこと。
例えば、感情日記をつけてみる。
毎日たった一言でいいから、
自分の感情を文字にする。
手帳に書いてみたり、
スマホのメモに書いてみたり、
やり方は何でもいい。
自分が感じている感情を言葉にする。
文字に表してみる。
それだけで、「わたし」の感情に気がつけるようになる。
大切にできるようになれる。
感じないようにしてた感情を箱から取り出して、
日の光に透かしてみる。
爆発させるんではなくて、
ああ愛しいなぁって。
「わたし」の感情を認めると、
もっと自然にお母さんお父さんをやれる。
子どもとの記憶が、大切な思い出になっていく。
